Meine Schwerpunkte

MOTIVATION ZUR VERÄNDERUNG

Laufschuhe
  • Sie möchten aktiver sein und die Freude an der Bewegung (wieder-)finden?

  • Sie wollen einen gesünderen Lebensstil pflegen (Rauchstopp, Ernährung,...)?

  • Sie haben andere Gewohnheiten, die Sie ändern, oder Ziele, die Sie umsetzen möchten?

​Gerne helfe ich Ihnen dabei, Ihre Ziele zu erreichen. Ich begleite Sie dabei, ungewollte oder belastende Gewohnheiten abzulegen und gesunde Gewohnheiten aufzubauen - hin zu einem langfristig positiven Lebensstil.

Klare Ziele - Effiziente Planung - Freude an der Veränderung

GESUNDER SCHLAF & ENTSPANNUNG

entspannendes Mädchen
  • Sie möchten besser Einschlafen oder Durchschlafen können?

  • Sie wünschen sich mehr Energie und Leistungsfähigkeit und würden gerne bewusster und achtsamer leben?

  • Sie wollen zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden?

​Mit gezielten Übungen können genussvolles Entspannen gelernt, ein gesunder Schlaf gefördert sowie Energielevel und Konzentration gesteigert werden - gerne zeige ich Ihnen wie! 

Entspannung - Achtsamkeit - Leistungsfähigkeit

PRIVAT- UND BERUFS-LEBEN IM EINKLANG

Händeschütteln
  • Sie möchten mehr auf Ihre Bedürfnisse achten ohne andere zu verletzen?

  • Sie wollen Ihre Partnerschaft oder andere wichtige Beziehungen stärken?

  • Sie möchten wieder Freude am Beruf empfinden oder berufliche Herausforderungen erfolgreich meistern?

Stärken Sie Ihre Kommunikation, um mehr für Ihre Bedürfnisse einzustehen und gleichzeitig mehr Qualität in Ihren Beziehungen zu erreichen. Ich biete auch berufliches Coaching an.  

Selbstfürsorge - Kommunikation - Qualität in Beziehung und Beruf

PSYCHISCH GESUND

TROTZ KRISE

regen Stiefel
  • Sie möchten trotz belastender Umstände (Erkrankungen, Verluste, Einschränkungen) handlungsfähig und lebensfroh bleiben?

  • Sie wollen Akzeptieren und Loslassen lernen? 

  • Sie möchten vorbeugend Ihre psychische Belastbarkeit stärken?

Man kann nicht immer funktionieren und vieles entzieht sich unserer Kontrolle. Ich unterstütze Sie gerne dabei, einen positiveren Umgang zu erlernen und die eigene psychische Widerstandsfähigkeit zu trainieren. 

Bewältigung - Akzeptanz - Resilienz

Zu all diesen Themenbereichen biete ich Ihnen:

unterschiedliche Formen der psychologischen Beratung an

wissenschaftlich fundierte und praxiserprobte Strategien und Übungen 

individuelle Informations- und Arbeitsmaterialien