Von Psychologinnen entwickeltes Audiotraining

CD1: Einführung in das Entspannungstraining mit Erklärungen und verschiedenen Atemübungen zum selbständigen und wirksamen Einsatz im Alltag; Progressive Muskelentspannung

CD 2: Auswahl an Entspannungsübungen für die Tiefenentspannung (Imaginationsübung, Bodyscan, Autogenes Training, Fantasiereisen)

2 CD's - Entspannungsübungen

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